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घने और लंबे बालों के लिए घरेलु उपाय - Hair remedy for longer hair

घने और लंबे बालों के लिए घरेलु उपाय 

दिन में कई राउन्ड लेने में लाभदायक आयुर्वेदिक उपचार

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नियमित रूप से व्यायाम करें 

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*पानी जैसे पतले वीर्य के लिए घरेलू उपाय*🥒🥒
कुछ मामलों में, जीवनशैली में परिवर्तन कर शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाया जा सकता है, तथा पानी जैसे पतले वीर्य (Watery semen) की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इसके तहत निम्न घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं, जैसे:
👉👉सिगरेट न पीये
👉👉संतुलित वजन बनाये रखें
👉👉शराब के सेवन में कमी लाये
👉👉गर्म स्नान से बचें
👉👉तनाव कम करें
👉👉पर्याप्त नींद लें
👉👉नियमित रूप से व्यायाम करें,
👉👉हस्तमै-थुन से बचें अर्थात 👉👉लगातार दो स्खलन के 👉👉बीच लगभग 3 दिनों का अंतर रखें👍
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का सेवन करें, जैसे- सेब, जामुन, नाशपाती, अंगूर, अमरूद, आम, और तरबूज तथा सब्जियों में ककड़ी, गोभी, टमाटर, सलाद और प्याज आदि।🙂
जिंक रिच फूड्स का सेवन करें, जैसे –बादाम, मूंगफली, चिलगोज़ा (पाइन नट्स), काजू और सूरजमुखी के बीज इत्यादि।

🥒🥒👉 *यदि आप अपनें वीर्य की क्वॉलिटी और शुक्राणु की कम संख्या से निजात पाना चाहते है तो आप Shaktimantra churan का इस्तेमाल कर सकते हों। ये आपकी विर्य की संख्या को बढ़ाएगा साथ ही इसकी गुणवत्ता को भी बढ़ाएगा*।
🥒🥒👉 *केवल 15-20 दिन के अंदर आपकों असर दिखना शुरु हों जायेगा*

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