Skip to main content

बॉडी बनाने के लिए घरेलु नुस्खा - नहीं लेना होगा केमिकल वाला प्रोटीन पाउडर

आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खा बॉडी बनाने के लिए gym जाने वाले ज़रूर आजमाएं 


तेजी से वज़न और ताकत बढ़ाने के लिए Norogi Weight gainer kit मूल्य 998rs ऑर्डर करने के लिए click करे 




तेजी से वज़न घटाने के लिए घरेलु उपाय 

1. पानी:

  • दिन भर में भरपूर पानी पीना ज़रूरी है। पानी ना सिर्फ़ आपको हाइड्रेटेड रखता है, बल्कि भूख को कम करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है।
  • सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से और भी फायदा होता है।

2. व्यायाम:

  • नियमित व्यायाम वजन घटाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
  • आप तेज गति से चलना, दौड़ना, तैरना, या कोई अन्य एरोबिक व्यायाम कर सकते हैं।
  • साथ ही, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करती है।

3. आहार:

  • पौष्टिक आहार खाएं जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन शामिल हों।
  • **प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, **जंक फूड और मीठे पेय पदार्थों से बचें।
  • छोटे-छोटे भोजन दिन भर में कई बार खाएं, ताकि आप भूखे न रहें और ज़्यादा न खाएं।
3-5 किलो वज़न कम बिना डायटिंग
घर बैठे 50 दिन की 100% आयुर्वेदिक बिना साइड इफेक्ट के Dr Nuskhe Weight loss Kit ऑर्डर करने के लिए click करें मूल्य 1198rs पूरे भारत में delivery🚚👇
https://wa.chatfuel.com/weightlosskit


4. नींद:

  • हर रात 7-8 घंटे की नींद लेना ज़रूरी है।
  • कम नींद से हार्मोन का असंतुलन हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है।

5. अन्य घरेलू नुस्खे:

  • हरी चाय पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
  • मेथी दाना पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट पीने से पेट भरा रहता है और वजन कम होता है।
  • दही में अदरक और पुदीना मिलाकर खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
  • जीरा पानी में उबालकर पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन कम होता है।

ध्यान दें:

  • तेजी से वजन कम करने के लिए कोई जादुई तरीका नहीं है।
  • स्वस्थ और टिकाऊ वजन घटाने के लिए जीवनशैली में बदलाव लाना ज़रूरी है।
  • किसी भी नए आहार या व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

यह भी याद रखें:

  • हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है।
  • अपने लिए सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए आपको विभिन्न तरीकों को आज़माना होगा।
  • सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि धैर्य रखें और हार न मानें।

जिन लोगों को ये तीन समस्यायें हों,*

*1 – लिंG का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्त_मैथुन की वजह से लिंG का आकार छोटा रह जाना ।
*3 – सेक्S करते वक्त, लिंG में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
*शीघ्र_पतन की बीमारी होना ।*

संभोG शक्ति बढ़ाने के लिंG में ढीलापन, जल्दी निकल जाने की समस्या का उपचार  हॉर्स पावर किट पाने के लिए क्लिक✅👇 करें
https://wa.link/x5kqei


घरेलु नुस्खे औषधि टिप्स group join करने के लिए लिंक पर click करे 


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Brain Stroke से बचने और दिमाग मजबूत करने का उपाय

Brain Stroke से बचने और दिमाग मजबूत करने का उपाय Norogi ब्रह्म रसायन एक आयुर्वेदिक उत्पाद है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपयोगी है। यह प्राचीन आयुर्वेदिक फार्मूलों पर आधारित है और इसमें विभिन्न जड़ी-बूटियों और रसायनों का संयोजन होता है। इसके मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:  घर बैठे Norogi Brahma Rasayan What'sApp से ऑर्डर करने के लिए click करे https://wa.me/p/8821942237917713/917455896433 ### 1. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार  - तनाव, चिंता और डिप्रेशन को कम करता है।  - एकाग्रता और स्मरण शक्ति को बढ़ाता है।  - मानसिक थकावट और अनिद्रा में लाभकारी।  ### 2. शारीरिक शक्ति और ऊर्जा में वृद्धि  - शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और कमजोरी दूर करता है।  - रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।  - थकान और आलस्य को कम करता है।  ### 3. तंत्रिका तंत्र को सुदृढ़ बनाना  - मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।  - न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जैसे पार्किंसंस और अल्जाइमर में सहायक।  ### 4. एंटी...
Post a Comment
Read more

सिर्फ चुनी हुई आत्मायें ही अपने जीवन की इस रिपोर्ट को प्राप्त करेंगी

 ये ज्योतिष Astrology रिपोर्ट आपकी जिंदगी बदल देगी 🌟 अपना भविष्य जानें — केवल ₹99 में! प्राचीन ज्योतिष + आधुनिक अंतर्दृष्टि = स्पष्ट मार्गदर्शन क्या आप जानना चाहते हैं कि आने वाले 6 महीनों में आपके जीवन में क्या होगा? करियर, प्रेम, वित्त, स्वास्थ्य — किसी भी क्षेत्र में सटीक भविष्यवाणी पाएं। कैसे काम करता है? नीचे दिए गए नंबर पर WhatsApp करें या कॉल करें । अपना नाम, जन्म तिथि (दिन/महीना/वर्ष), जन्म समय और स्थान भेजें। केवल ₹99 का पेमेंट करें (UPI/PhonePe/GPay)। 24 घंटे के अंदर आपको व्यक्तिगत भविष्यवाणी WhatsApp पर  प्राप्त होगी।  📞 7455896433 (WhatsApp या कॉल करें — तेजोवाह जी द्वारा व्यक्तिगत ज्योतिष सेवा) क्यों चुनें तेजोवाह? वर्षों का अनुभव (पारंपरिक + आधुनिक) 100% गोपनीयता और सटीकता  वैश्विक ऊर्जा जैसे नए युग के प्रति विशेषज्ञता हज़ारों संतुष्ट ग्राहकों का विश्वास 🌙 अपने...
Post a Comment
Read more

पुरुषों को कठोर बना देगा Tymr का उपयोग

आपके अंग को पत्थर की तरह मजबूत करके पूरा स्ट्रांग कर देगा इसे 18 साल से लेकर 65 साल तक कोई भी पुरुष खा सकता है!! यह प्योर आयुर्वेदिक है है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है दवा बनाते समय यह ध्यान रखे की जड़ी बूटिया ज्यादा पुरानी न हो,व् बढ़िया हो। यह 100 % हर्बल है कोई साइड इफ़ेक्ट नही है। यह दवा रोगी को उदास नही होने देगी। यह दवा मर्दाना कमजोरी,शीघ्र*पतन,शु*क्राणु की कमी, लिं*ग का टेढापन, संभोG की इच्छा न करना जल्दी निकल जाना, हस्त*मैथुन की वजह से,सुस्ती,इन्द्रिय का शिथिल न हो पाना, लंबे समय तक, व वृद्ध अवस्था को रोकने इत्यादि में बहुत ही ज्यादा लाभकारी है।  बचपन की गलतियों के कारण अगर आपका लिं*ग कमजोर हो गया है या खड़ा नहीं होता !! शादी शुदा पुरुषों के लिए बहुत लाभदायक घर बैठे Tymr capsule ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें https://rognath.rdi.store/products/57fd7f49-07c0-413d-bfd5-3723461030cc Wat'sApp से Tymr capsule ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें https://waapp.me/wa/nDSFykcY गुप्त रोग के फ्री आयुर्वेदिक चिकित्सा Whats_app ग्रुप को jo-in करने के लिए क्लिक करें  https://chat.w...
Post a Comment
Read more